Привожу список литературы на которой основана моя книга "Диета здравого смысла"- ДЗС (пока в отрытом доступе в виде постов этого блога, (с 1 августа материалы будут сняты отсюда и книга будет продаваться в интернете)
три кита, три основных части марксизьма))
1. Об отказе от злаков, сахара и молока и пользе мяса (это основа, база "ДЗС"), синие ссылки кликабельны!:
"Естесственное питание", Бонд Джефф
"Омни диета" Тана Амен,
"Палеодиета" Лорен Кордейн
Все три книги проповедуют примерно один и тоже режим питания: без злаковых, без сахара и без молока (сырое молоко я бы оставил под вопросом). Все три автора проверили эту методику на себе и других людях и добились замечательных результатов. Я как чистый теоретик (пока что) понял, что раз три (возможно еще есть подобные авторы) книги говорят о результатах, то тут и зарыт ключь к проблеме здоровья. Замечу, что авторы все- американцы. Дело в том, что в США проблема искусственной еды встала раньше чем в др.странах. И американцы стали раньше других над ней думать и решать. В том числе врачи, ученые и натуропаты. Нам надо во многом учиться у них, у американцев, и поменьше слушать наших полуграмотных "малаховых +", которые двух слов связать не могут и придурошных Малышевых, способных вот на такое . Американцы даже этот блог читают активнее чем допустим украинцы (см.статистику посещений блога ниже)- продвинутая нация. Шлю им привет!)) В знак благодарности и уважения за сей мой труд, приму от вас- американцев в качестве подарка книгу Ajonus Vonderplanitz "We want to live" )))) (очень хочу ее прочитать! но в инете ее нет)
Мною использованы также интернет- материалы видео-блоггеров-врачей-натуропатов-практиков:
2. О пользе сырого мяса (как дополнение к п.1)
Увайдов Борис (тоже американец, большое ему спасибо за его ролики, и особенно за это видео и информацию о книге американца Ajonus Vonderplanitz "We want to live" - это наверное единственная книга в мире о пользе сырого мяса!!! автор излечил себя сырым мясом, яйцами и сырым натуральным молоком и сырым не пастеризованным мёдом от рака, диабета и других болезней, трагически погиб в 2013 г., упав с балкона своего дома в Тайланде- возможно ему "помогли" упасть, т.к. Ajonus Vonderplanitz возглавлял американское движение "за сырое мясо" управлял некоммерческой организацией "Право выбора. Здоровая пища" , а также возглавлял движение за отмену запрета в Калифорнии на продажу сырого молока в магазинах.. То есть он стал угрозой для пищевых магнатов и угрозой для официальной медицины, которая вообще то не нужна была бы людям, измени они свое питание. Но медики- это на самом деле- халявщики, они НИ ЗА ЧТО НЕ НЕСУТ ОТВЕТСВЕННОСТИ. любой слесарь-дворник несет ответственность за качество своей работы! но не медики! их зарплата не зависит от продолжительности жизни их пациентов, от процента вылеченных и т.д- это паразитический класс, который надо вывести с лица Земли...переходом человечества на правильную пищу.
Другие люди нашей планеты, которые едят сырое мясо- чукчи, эвенки, индейцы апачи, эскимосы Аляски и чувствуют себя прекрасно- не пишут книг про пользу сырого мяса- "чукча не писатель, чукча читатель")))
форум "суперсыроед" (форум бывших фрукто-овоще сыроедов перешедших на сырое мясо и поправивших свое здоровье, подорванное на овощном-фруктовом сыроедении)
новостной сюжет о человеке, исцелившемся от рака с помощью сырого мяса (которое составляет 90%! его рациона) (редкий случай, когда информация о сыром мясе просочилась на телевидение, правда не обошлось без дурацких комментариев врачей, прогнулись телевизионщики, побоялись однозначной информации)
2.1 просто о пользе мяса (не сырого) и белковых продуктов.
Ксения Кравченко (важная информация о роли желудка в здоровье человека, о пользе белковых продуктов (в том числе мяса) и пользе соли, дана система оздоровительного питания, которая по словам К.К. исцелила тысячи людей от самых тяжких заболеваний. Лицо и манера изложения Ксении вызывает доверие (моё). Не врет она! Возможно, стоит попробовать питаться по ее системе- часто-дробно, через 1.5- 2 часа, но тогда и порции у вас должны быть крошечные, чтоб пища переваривалась за эти 2 часа, пить мало (500 мл. в сутки), есть до 18-00, после каждой еды через пол-часа рассосать крупинку соли для стимуляции желудка на выработку соляной кислоты. Так лечится рак, диабет, улучшается зрение (с ее слов) пропадают родинки и т.д.и т.п. (см.видео) Я знаю еще одну женщину которая изменилась на этой диете в лучшую сторону. Так что думаю этой системе стоит доверять. Но я бы не забывал про сырое мясо и сырые яйца-рыбу. Думаю это было бы хорошим дополнением к системе Кравченко. А вот о вреде зерновых и сахара К.К. не говорит. Она отдает продуктовый набор вам на откуп- что хочется, то и кушайте- это неправильно. Зерно и сахар надо однозначно исключить!
3. О питании с учетом теплых и холодных свойств пищи (восточное "инь-ян" питание)- дополнение к п.1 книга "Питание по системе пяти элементов", Темели Барбара (об инь-ян питании)-замечательная таблица продуктов в конце книги!!!Сергей Соболенко (есть книги на koob.ru, но в его книгах много "лирики") но вкратце тут (ошибка как у всех восточных методик- зерно!)Осава Джордж "Макробиотика" (инь-ян, но ошибка- зерновые!!!) Еда дающее здоровье - книга о питании согласно традиционной китайской медицине, инь-ян свойства различных продуктов, подробно разобраны основные продукты питания.
другие (вспомогательные) источники:
Арнольд Эрет "Целебная система безслизистой диеты"и др.его книги о сыроедении. Важная информация о вреде слизи. Слизь- продукт воспаления в организме. любую слизь важно исключить ("Омни диета" из п.1 об этом подробно говорит) Если у вас образуется слизь, значит какой-то продукт питания ее вызвал. Вареные белки тоже могут быть причиной слизи- поэтому важно сырое мясо и яйца., которые легче перевариваются и меньше образуют побочных продуктов распада (слизи)
Диета 80-10-10 - Грэхем Дуглас (особенно важна глава о невидовой пище человека, куда Грэхем ошибочно запихал мясо, автор ратует за фруктоедение. я пробовал, продержался 10 дней- потом тело "улетает" от Земли- неописуемое состояние потери "чувства тела" и еще истончается эмаль зубов от кислоты фруктов, потом восстанавливал молоком, вообще книга воодушевляет, если у вас лишний вес- можно попробовать, в США много фруктоедов, некоторые из них даже побеждают в марофонах или же являются культуристами - бодибилдерами)
Секреты Сыроедения. Федерик Патенод - книга для начинающих обычных (не мясных) сыроедов, содержит много полезной инфы для сыроеда и не только. Сыроедение - хорошая вещь, но почему то сыроеды зациклились на сырых овощах и фруктах, орехах и совсем забыли про сырое мясо, которое также имеет совсем другие характеристики чем вареное.
Как видите, мои выводы и рекомендации основаны на очень обширных и заслуживающих доверия материалах, вы можете сами ознакомиться с ними и сделать свои выводы. Просто на ознакомление вы затратите минимум неделю, я же дал вам краткую и сжатую информацию, которую к тому же свел в единую стройную систему, суть которой:
- ешьте фрукты-овощи-зелень+ сырое мясо, сырую рыбу, сырые яйца!- не ешьте зерновых, сахара ( к минимуму сведите молоко и молочку), кофе!- регулируйте вышеуказанными продуктами свою инь-ян энергетику (в зависимости от вашего самочувствия и сезона года)- пользуйтесь для этого списком инь-ян продуктов
Диета 80-10-10 - Грэхем Дуглас (особенно важна глава о невидовой пище человека, куда Грэхем ошибочно запихал мясо, автор ратует за фруктоедение. я пробовал, продержался 10 дней- потом тело "улетает" от Земли- неописуемое состояние потери "чувства тела" и еще истончается эмаль зубов от кислоты фруктов, потом восстанавливал молоком, вообще книга воодушевляет, если у вас лишний вес- можно попробовать, в США много фруктоедов, некоторые из них даже побеждают в марофонах или же являются культуристами - бодибилдерами)
Секреты Сыроедения. Федерик Патенод - книга для начинающих обычных (не мясных) сыроедов, содержит много полезной инфы для сыроеда и не только. Сыроедение - хорошая вещь, но почему то сыроеды зациклились на сырых овощах и фруктах, орехах и совсем забыли про сырое мясо, которое также имеет совсем другие характеристики чем вареное.
Как видите, мои выводы и рекомендации основаны на очень обширных и заслуживающих доверия материалах, вы можете сами ознакомиться с ними и сделать свои выводы. Просто на ознакомление вы затратите минимум неделю, я же дал вам краткую и сжатую информацию, которую к тому же свел в единую стройную систему, суть которой:
- ешьте фрукты-овощи-зелень+ сырое мясо, сырую рыбу, сырые яйца!- не ешьте зерновых, сахара ( к минимуму сведите молоко и молочку), кофе!- регулируйте вышеуказанными продуктами свою инь-ян энергетику (в зависимости от вашего самочувствия и сезона года)- пользуйтесь для этого списком инь-ян продуктов
