Тут 7 способов как быстро снять стресс..Примечательно, что многие способы- практически = правила танцевания а- танго)
Особенно важно это:
"после периода сильного напряжения любая мышца автоматически глубоко расслабляется.
Следовательно, чтобы добиться глубокой релаксации всех скелетных мышц,
нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы."
это оказывается давно известно, с 1920 х гг...но наши преподы не советуют качать мышцы чтобы научиться их потом расслаблять...я - учу!)
Вообще между а-танго и релаксацией много общего...танго похоже на медитацию..но как любой медитации, этой тоже надо учиться....
Особенно важно это:
"после периода сильного напряжения любая мышца автоматически глубоко расслабляется.
Следовательно, чтобы добиться глубокой релаксации всех скелетных мышц,
нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы."
это оказывается давно известно, с 1920 х гг...но наши преподы не советуют качать мышцы чтобы научиться их потом расслаблять...я - учу!)
Вообще между а-танго и релаксацией много общего...танго похоже на медитацию..но как любой медитации, этой тоже надо учиться....
