Прерывистое голодание (Intermittent Fasting) набирает популярность с этого года..новая тема, но книга "Диета Воина" написана довольно давно- в 2002 году..в этом году ее (этот метод питания) заново "открыли"...А я открыл Intermittent Fasting вам)), думаю, 99% из вас слыхом не слыхивали об этой "диете". Почитайте меня!) или хотя бы почитывайте))
есть более мягкие варианты (как в этом видео 16\8- т.е. 16 часов пост, в течении 8 часов - "пищевое окно" и можно есть любые продукты), есть более жесткие- 23\1 часов да еще на вегетарианской диете (в этом видео об этом упоминается, и я уже упоминал про чела по имени Dr.Amen Ra пару постов назад)
кто не в курсе- в видео есть кнопочка "перевести" (на русс.яз.)- путано переводит, но смысл можно понять (кто еще не выучил английский- быстро учат- баннеры справа)))- хошь с преподом очно, хошь- заочно)
и по-русски вам люди объяснят, что питание 4-5 раз в день- безумие (см.начало этого ролика)
тут реальные отзывы от людей, кушающих раз в сутки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10478
есть более мягкие варианты (как в этом видео 16\8- т.е. 16 часов пост, в течении 8 часов - "пищевое окно" и можно есть любые продукты), есть более жесткие- 23\1 часов да еще на вегетарианской диете (в этом видео об этом упоминается, и я уже упоминал про чела по имени Dr.Amen Ra пару постов назад)
кто не в курсе- в видео есть кнопочка "перевести" (на русс.яз.)- путано переводит, но смысл можно понять (кто еще не выучил английский- быстро учат- баннеры справа)))- хошь с преподом очно, хошь- заочно)
и по-русски вам люди объяснят, что питание 4-5 раз в день- безумие (см.начало этого ролика)
тут реальные отзывы от людей, кушающих раз в сутки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10478
